<内臓脂肪症候群>「ぽっこりおなか」にご用心
「40~74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人が「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」とその予備軍だったと発表した。」
ああ、自分は2人のうちの1人だ。
「メタボリックシンドロームは、内臓に脂肪がたまり、高血圧や高血糖、高脂血症などの症状が一度に複数出ることを指す」
簡単な事なんだけど、ちょっと運動すればいいんですよね。
歩くとか走るとか泳ぐとか。
「歩く量を1日あたり1000歩増やすだけで、数カ月で内臓脂肪が大幅に減るケースが多いという。」
軽い運動でもいいから、3日坊主にならない方法があるといいんだけれど。
本人のやる気しだいなんだけど、なかなか続かないんですよね、実際。
それにしても
「40~74歳の男性の2人に1人」って、ずいぶん多いもんですね。
「40~74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人が「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」とその予備軍だったと発表した。」
ああ、自分は2人のうちの1人だ。
「メタボリックシンドロームは、内臓に脂肪がたまり、高血圧や高血糖、高脂血症などの症状が一度に複数出ることを指す」
簡単な事なんだけど、ちょっと運動すればいいんですよね。
歩くとか走るとか泳ぐとか。
「歩く量を1日あたり1000歩増やすだけで、数カ月で内臓脂肪が大幅に減るケースが多いという。」
軽い運動でもいいから、3日坊主にならない方法があるといいんだけれど。
本人のやる気しだいなんだけど、なかなか続かないんですよね、実際。
それにしても
「40~74歳の男性の2人に1人」って、ずいぶん多いもんですね。